Penderita Asam Urat: Hindari Makanan Ini

Asam urat adalah jenis penyakit radang yang diakibatkan oleh tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Keadaan tersebut dimana kadar asam urat meningkat. Nah, salah satu kunci dalam manajemen penyakit asam urat adalah menjaga asupan makanan. Makanan dengan kadar purin yang tinggi sebaiknya dihindari oleh pasien asam urat. Berikut akan dijabarkan daftar makanan yang sebaiknya dihindari.

Daging Merah

Daging merah seperti daging sapi, kambing, babi, termasuk makanan yang memiliki kadar purin yang tinggi. Bagi penderita asam urat sebaiknya menghindari atau membatasi asupan makanan yang kadar purinnya tinggi.

Ikan Sarden dan Mackerel

Walaupun tinggi protein, ikan umumnya juga memiliki kadar purin yang tinggi. Ikan sarden, mackerel, tuna termasuk jenis ikan yang sebaiknya dihindari.

Udang

Selain jenis ikan, pada umumnya makanan laut termasuk golongan makanan dengan kadar purin tinggi. Selain itu, perlu diingat juga bahwa udang merupakan sumber makanan tinggi kolesterol, jadi sebaiknya konsumsi dibatasi demi kesehatan kita.

Sayur Bayam

Banyak orang berpikir bahwa sayuran adalah sumber mineral yang baik untuk kesehatan. Ya, memang benar. Tapi bagi penderita asam urat, harus berhati-hati, karena sayuran seperti asparagus, bayam memiliki kadar purin yang cukup tinggi. Dan, yang penting adalah mengontrol jumlah asupan makanan yang mengandung purin agar tidak berlebih.

Tahu Tempe

Tahu dan tempe dikenal sebagai makanan sehari-hari masyarakat Indonesia. Selain murah, tahu dan tempe juga merupakan sumber protein. Tapi, tahu tempe berbahan dasar kedelai yang merupakan sumber makanan yang tinggi purin.

Selain mengatur diet makanan, yang juga tak kalah pentingnya adalah melakukan pemeriksaan kadar asam urat dalam darah secara berkala. Umumnya dengan kombinasi diet yang tepat dan obat resep dari dokter, kadar asam urat dalam darah akan terkontrol dengan baik.

sumber;meetdoctor

Read More »

18.11 | 0 komentar

Minuman untuk Mengecilkan Perut

Di udara panas seperti sekarang, sekaleng soda dingin atau minuman es kopi dengan krim tentu sangat menyegarkan. Tetapi, berhati-hatilah karena kebiasaan mengasup minuman ini bisa membuat berat badan melonjak.

Sebenarnya, kita punya banyak pilihan minuman lain yang tak kalah menyegarkan dan bisa membantu menurunkan berat badan.

1. Air putih

Menjaga tubuh terhidrasi dengan baik sangatlah penting saat Anda sedang ingin menurunkan berat badan. Minum cukup air akan menjaga keseimbangan cairan, mencegah rentensi cairan (penyebab utama perut kembung), bahkan meningkatkan rasa kenyang sehingga kita bisa mengurangi asupan makanan. 

Jika Anda merasa bosan dengan air putih, tambahkan irisan lemon, mint, atau buah-buahan segar lain ke dalam air minum Anda. 

2. Jus semangka

Asalkan jus ini tidak dicampurkan dengan gula, jus semangka adalah minuman yang menyegarkan untuk menghilangkan dahaga. Semangka adalah penghilang haus alami karena tingginya kandungan air dalam buah ini. Kelebihan lainnya, buah ini mengandung banyak nutrisi, termasuk likopen yang bisa mencegah kanker dan juga asam amino arginin yang bisa menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan massa otot.

3. Es teh "pepermint"

Kombinasi antara teh dan pepermint memiliki dua manfaat, menyegarkan sekaligus membantu membakar lemak. Pepermint juga punya khasiat membantu tubuh mencerna makanan tinggi lemak seperti steak atau burger. 

4. Teh hijau

Minuman ini memang selalu ada dalam daftar minuman sehat. Kandungan katekin di dalamnya terbukti efektif menghancurkan lemak. Mengonsumsi secangkir teh hijau sebelum berolahraga bisa mengoptimalkan proses pembakaran lemak selama berolahraga.

5. Susu kocok cokelat

Jangan salah, milkshake cokelat ternyata bisa membantu proses penurunan berat badan dengan cara mengurangi nafsu makan. Meski begitu, karena kandungan kalori minuman ini cukup tinggi, yakni 400 kalori, sebaiknya jangan konsumsi milkshake bersama dengan menu makanan berat.

Read More »

20.15 | 0 komentar

Khasiat buah apel untuk pengobatan

Apel adalah salah satu tanaman yang mempunyai buah yang amat manis, buah dari apael berbagai jenis, ada apel merah, dan juga apel hijau. Buah apel ini kebanyakan tumbuh didaerah asia tengah, apel ini mempunyai nama latin yaitu : (Malus domestica).

Tanaman apel ini selain menghasilkan buahnya yang manis ternyata khasiat dari buahnya sendiri begitu banyak, dikarenakanzat-zat bergizi yang terkandung dalam buah apel, yaitu sebagai berikut : Energi :58,00 kal Protein : 0,30 g Lemak : 0,40 g Karbohidrat, Kalsium, Fosfor, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C.

Dengan banyaknya kandungan zat gizi dan beberapa Vitamin, sehingga apel sangat berkasiat untuk beberapa penyakit.

Berikut khasia apel bagi obat :

Pencegah Penyakit Asma.

Dengan mengkonsumsi buah apel sehari-hari dapat mencegah penyakit asma. Biasanya penderita penyakit asma sangat mudah menyerang anak, maka dari itu, rutinlah mengkonsumsi buah apel, dengan cara, bisa mengkonsumsi-nya secara langsung atau juga bisa dengan menjadikannya jus apel.

Turunkan Kolesterol

Buah apel mempunyai kadar quercetin yang cukup tinggi dengan tingginya kadar quercetinbisa meningkatkan aktivitas antioksidan dalam darah dan ini bisa mengurangi kadar kolesterol. Dengan cara mengkonsumsi apel setiap hari-nya orang bisa mengurangi kadar kolesterol sebanyak kurang lebih 18%.

Pencegahan Kanker Paru-paru 

Dengan mengkonsumsi buah apel orang bisa saja mengurangi resiko kanker paru-paru sebanyak kurang lebih 50%. Hal ini disebabkan tingginya tingkat zat dari flavonoids, quercetin dan juga naringin dalam apel.

Dengan khasiat yang ada diatas bahwa alangkah baiknya kita bisa mengkonsumsi bauh apel sehari-harinya, hal itu dikarenakan kandungan zat dan juga vitamin yang ada dalam buah apel sangatlah banyak.

Read More »

11.35 | 0 komentar

7 Manfaat kesehatan yang diperoleh dari mengonsumsi air hangat

Air putih menyimpan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Bahkan manfaatnya akan bertambah apabila Anda juga mengonsumsi air hangat.

Berikut adalah 7 manfaat kesehatan dari kebiasaan mengonsumsi air putih seperti dilansir dari magforwomen.com.

Memperbaiki proses pencernaan

Air hangat sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan karena air hangat akan membantu untuk menyerap nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi secara maksimal.

Membersihkan tubuh Anda

Air hangat akan membantu Anda untuk menyingkirkan racun berbahaya dari dalam tubuh.

Membuat Anda terlihat lebih cantik

Karena air putih membersihkan sebagian besar racun dari dalam tubuh Anda, maka hal ini juga akan berdampak pada kecantikan wajah Anda. Wajah Anda akan terlihat lebih cantik dan berseri

Baik untuk tenggorokan Anda

Terkadang mengonsumsi air dingin secara tiba-tiba akan menimbulkan rasa sakit pada tenggorokan Anda. Oleh karena itu Anda dapat meminimalisirnya dengan mengonsumsi air hangat.

Merangsang pergerakan usus

Mengonsumsi air hangat terutama di pagi hari ternyata memberikan banyak manfaat bagi pencernaan terutama pergerakan usus. Hal ini adalah solusi alami terutama bagi mereka yang menderita sembelit.

Mengontrol berat badan

Mengonsumsi air hangat sering dianjurkan bagi mereka yang mencoba untuk menurunkan berat badan. Jadi apabila Anda ingin menurunkan berat badan, cobalah untuk memulai hari Anda dengan mengonsumsi segelas air hangat setiap pagi.

Dapat digunakan untuk menenangkan pikiran

Ternyata air hangat mempunyai manfaat psikologis yaitu Anda akan merasa tenang dan nyaman ketika meminumnya secara perlahan di pagi hari.

Jadi tunggu apalagi? Segeralah mengonsumsi segelas air hangat setiap pagi untuk meningkatkan kualitas kesehatan Anda.

Read More »

01.43 | 0 komentar

Tips agar Hidup Sehat dan Bugar

Banyak orang keliru menganggap kebugaran identik dengan badan yang langsing. Kenyataannya, kebugaran tidak ada hubungannya dengan ukuran tubuh.

Anda dapat menjadi gemuk dan masih tetap bugar pada waktu yang sama.

Jadi apa kebugaran?

Kebugaran pada dasarnya adalah sebuah kondisi tubuh dan pikiran yang sehat.

Kebugaran telah menjadi isu besar dewasa ini. Ini diakibatkan gaya hidup yang tidak sehat. Gangguan kesehatan akibat gaya hidup seperti obesitas, hipertensi, diabetes dll, menjadi lebih sering terjadi dari hari ke hari.

Salah satu cara untuk mengatasi gangguan ini adalah dengan berlatih kebugaran atau fitnes. Fitnes tidak berarti harus menjadi anggota gym mahal atau berlatih dengan alat-alat kebugaran yang harganya selangit.

Kebugaran pada dasarnya berarti mengadopsi gaya hidup sehat untuk meningkatkan ketahanan mental dan fisik.

Di bawah ini adalah beberapa tips kebugaran yang bisa Anda ikuti:

1. Memahami Tubuh

Sebelum Anda mendaftarkan diri untuk program penurunan berat badan atau berlangganan keanggotaan gym, sangat penting untuk memahami tubuh dan pikiran Anda secara menyeluruh.

Jika Anda adalah orang sehat dengan postur rata-rata, maka Anda tidak perlu program fitnes khusus. Anda bisa jogging di taman di pagi hari atau melakukan yoga untuk menjaga tingkat kebugaran.

Namun, jika Anda menderita masalah kesehatan, maka akan tepat untuk mendapatkan nasihat dari seorang profesional tentang jenis latihan kebugaran yang cocok.

2. Identifikasi Tujuan

Kebanyakan orang yang ingin mengikuti latihan fitnes melakukannya hanya untuk meningkatkan penampilan fisik.

Banyak yang melakukan latihan fitnes untuk mendapatkan bisep yang berotot atau perut six pack.

Tentu saja tujuan di atas sah-sah saja. Jika Anda masuk dalam kategori ini, akan dibutuhkan komitmen jangka panjang agar tujuan Anda tercapai.

3. Nutrisi

Nutrisi adalah faktor yang paling penting ketika Anda berlatih fitnes. Makan makanan yang sehat sangat penting untuk mencapai kebugaran mental dan fisik.

Ini termasuk makan makanan rendah karbohidrat, protein tinggi, serta memperbanyak buah-buahan segar dan sayuran dalam diet harian.

Anda harus terbiasa untuk sarapan di pagi hari. Bukan hanya itu dapat mencukupi kebutuhan energi Anda, tetapi juga akan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.

Selain itu, penting juga untuk meninggalkan makanan olahan atau cepat saji.

4. Gaya Hidup

Gaya hidup sehat memainkan peran penting untuk mencapai kebugaran. Jika memulai hari dengan sikap positif, Anda pun akan tetap sehat sepanjang hari.

Belajar bagaimana menghadapai stres juga akan membuat pikiran dan tubuh tetap sehat. Jauhi alkohol dan rokok yang memiliki dampak negatif pada kehidupan Anda.

Terakhir, habiskan waktu bersama keluarga dan belajar untuk tertawa pada hal-hal kecil dalam hidup. Ini merupakan kunci utama untuk hidup sehat dan bugar.

Read More »

07.27 | 0 komentar

Cara Memutihkan Gigi

Cara memutihkan gigi memang sering banyak di cari orang lantaran merasa tidak pede akan gigi mereka yang menguning dan tidak bersih, padahal gigi merupakan organ yang paling terlihat ketika kita berbicara dan tertawa jelas jika gigi kita tidak bersih dan putih akan membuat kita minder dan malu ketika ketawa bersama teman teman dan pacar.

Penyebab gigi menguning yaitu biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat dengan jarang gosok gigi setelah makan,serta kebiasaan merokok yang berlebihan dan nikotin yang menempel ke dalam gigi

Cara memutihkan gigi bisa anda lakukan dibawah ini dengan cara yang mudah serta menggunakan bahan bahan alami, dibawah ini cara memutihkan gigi secara alami :

Cara Memutihkan Gigi

1. Baking soda mungkin yang anda ketahui sebagai bahan membuat kue, menurut para dokter teryata baking soda bisa digunakan untuk memutihkan gigi secara alami, cara memutihkan gigi menggunakan baking soda yaitu dengan mengoleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi lalu diamkan selama 5-10 menit dan setelah itu sikat menggunakan pasta gigi sampai bersih

1. Kulit jeruk Dengan menggosok gigi secara rutin menggunakan kulit jeruk juga bisa membuat gigi menjadi putih, cara ini memang cara yang snagat aman diikarenakan kulit jeruk yang lembut dapat menghilangkan flak dan kotoran di gigi tanpa membahayakan lapisan pada gigi
2. Buah pinang Memutihkan gigi dengan pinang merupakan cara yang tradisional turun temurun dari orang tua dulu, cara ini sering di lakukan oleh orang tua kita sebelum mengenal sikat dan pasta gigi, cara memutihkan gigi menggunakan buah pinang yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan arangnya hingga lembut, setelah itu gosokan biji buah pinang yang telah halus ke seluruh permukaan gigi dan menggosoknya menggunakan sabut buah pinang atau kain katun
3. Stroberi Stroberi yang mengandung asam malat memiliki khasiat untuk memutihkan gigi dengan ampuh, caranya memanghampir sama dengan cara memutihkan gigi menggunakan buah pinang yaitu dengan menumbuk stroberi matang hingga halus dan menggosokan ke seluruh gigi tunggu selama 5-10 menit lalu sikat menggunakan pasti gigi

Selain dengan 4 cara memutihkan gigi diatas anda dianjurkan untuk berhenti merokok,berhenti meminum alkohol dan melakukan kebiasaan menyikat gigi sesudah makan. jika anda telah selesai menerapkan cara cara diatas untuk anda para wanita di anjurkan untuk menggunakan lipstik yang akan membuat gigi nampak bersih.

Read More »

07.12 | 0 komentar

Sarapan Pagi Jaga Jantung Tetap Sehat

Peneliti di Amerika Serikat (AS) menunjukkan bahwa melewatkan sarapan pagi berisiko mendapatkan masalah dengan jantung. Karena itu, orang disarankan untuk menyantap sarapan pagi untuk menjaga jantung tetap sehat. 

Studi yang melibatkan 27 ribu orang tersebut dilakukan oleh tim dari Sekolah Kesehatan Umum Harvard. Menurut penelitian itu, melewatkan makan akan memberi ketegangan ekstra pada tubuh.

Yayasan Jantung Inggris mengatakan, sarapan membantu orang menolak makanan ringan bergula sebelum makan siang. Para pria berusia 45-82 tahun dipelajari selama 16 tahun. Selama waktu itu, ada lebih dari 1.500 serangan jantung atau kasus gagal jantung fatal.

Orang yang melewatkan sarapan, sebanyak 27 persen lebih dimungkinkan mengalami masalah jantung dibandingkan mereka yang memulai hari dengan sarapan. Para peneliti juga menyesuaikan dengan faktor risiko gaya hidup lain, seperti merokok dan olahraga. 

"Pesan yang dibawa dari penelitian ini adalah makan pagilah ketika anda bangun," ujar peneliti, Leah Cahill, dikutip BBC.

Ahli diet, victoria Taylor, mengatakan roti gandum utuh atau sereal dengan susu rendah lemak merupakan cara yang baik untuk menjadi makanan sarapan. "Coba irisan pisang atau buah kering dalam sarapan," ujarnya.

REPUBLIKA.CO.ID

Read More »

11.28 | 0 komentar

6 Tip Sederhana Redakan Sakit Kepala

Sakit kepala bisa datang menyerang Anda secara tidak terduga. Sakit kepala disebabkan oleh banyak hal. Namun beberapa penyebab umum sakit kepala dalam masyarakat modern adalah deadline pekerjaan, stres, beban kerja, kemacetan lalu lintas, dan masih banyak lagi. Apakah Anda sering mengalaminya?

Secara umum, sakit kepala adalah respons tubuh terhadap stres fisik maupun emosional. Stres memicu kontraksi otot-otot di kepala dan leher yang kemudian menciptakan ketegangan dan sakit kepala. Stres juga membuat pembuluh darah menyempit yang selanjutnya menyebabkan migrain.

Bagi beberapa orang, sakit kepala adalah hal yang mengganggu meskipun tidak berlangsung begitu lama. Penting bagi Anda untuk mengatasinya, cobalah beberapa tip dibawah ini:

Campuran Jahe Dan Teh
Jahe bekerja melawan migrain dengan menghambat sintesis prostaglandin. Jahe juga membantu mengatasi rasa mual yang sering menyertai migrain. Cara membuat: rebus teh hingga mendidih dan masukan ¾ irisan jahe ke dalam 2 cangkir air. Tutup selama 30 menit. Kemudian minumlah.

Gosokkan Minyak Thyme/Minyak Rosemary di Kepala
Oleskan satu atau dua tetes minyak thyme atau rosemary di dahi Anda. Gosok dengan lembut dipermukaan kulit, kemudian diamkan selama beberapa menit. Minyak thyme dan rosemary mengandung carvacrol yaitu suatu zat yang bertindak sebagai inhibitor COX-II, sejenis obat anti-peradangan seperti ibuprofen.

Teh Chamomile
Berikan diri Anda waktu untuk beristirahat sejenak disela-sela kesibukan untuk meringankan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala. Teh chamomile memiliki senyawa yang membantu Anda rileks untuk meringankan rasa sakit. Seduh satu kantong teh chamomile dengan secangkir air matang. Tutup selama 10 menit, tambahkan madu sebagai pemanis dan minum secara perlahan di tempat yang tenang.

Rendam Kaki dengan Peppermint dan Minyak lavender
Beberapa ahli pengobatan tradisional percaya merendam kaki adalah salah satu obat yang ampuh untuk sakit kepala. Air panas akan menarik darah menuju kaki sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh darah di kepala. Tambahkan beberapa tetes peppermint atau minyak lavender untuk aroma terapi.

Magnesium
Para penderita migrain memiliki kadar magnesium yang rendah did alam otak mereka selama serangan terjadi. Konsumsi suplemen yang mengandung magnesium dapat mencegah sakit kepala. Dapatkan asupan magnesium sebanyak 400 miligram per hari.

Vitamin B2
Sebuah penelitan memberikan 400 miligram vitamin B2 kepada setiap relawan yang mengikuti penelitian tersebut. Mereka diberikan suplemen vitamin B2 setiap hari selama tiga bulan dan dampaknya 50-59% relawan mengalami penurunan keluhan migrain. Jadi konsumsilah vitamin B2 ini untuk membantu mengatasi keluhan sakit kepala Anda.

Jika Anda sering terkena sakit kepala, cobalah 6 pereda sakit kepala sederhana ini agar keluhan Anda dapat segera teratasi. Semoga bermanfaat!

Read More »

20.11 | 0 komentar

7 Manfaat Ketimun Untuk Kesehatan

Ketimun adalah sayuran keempat yang sangat banyak dibudidayakan didunia. Disamping itu, manfaat ketimun untuk kesehatan lalu dikenal luas, sampai kerap dikatakan sebagai makanan super.

Sesuatu website bernama naturalnews melansir sebagian faedah manfaat bagi kesehatan dari ketimun, supaya penduduk luas mengetahuinya, seperti dibawah ini :

Sumber Vit. B serta C. Ya, ketimun yaitu sumber yang baik dari Vit. B. anda bisa mengonsumsi sepotong ketimun sebagai makanan ringan, serta rasakan faedahnya. Kulit ketimun lalu kaya Vit. C, sampai baiknya anda mengonsumsi ketimun dengan kulitnya juga.

Menghindar dehidrasi. Kandungan air dari ketimun nyaris 95%, hingga bisa menolong menghindar dehidrasi.

Menyembuhkan kulit terbakar. Kulit ketimun bisa dipakai sebagai obat untuk kulit yang terbakar akibat cahaya matahari. Untuk kulit yang iritasi lalu, kulit ketimun bisa menolong kurangi dampak sakitnya. Langkahnya cukup tempelkan kulit ketimun dibagian kulit yang sakit, lantas diamkan sampai sebagian menit.

Mata bengkak. Anda yang kerap alami mata capek serta bengkak, kompres mata dengan ketimun yang dipotong kecil. Ketimun mempunyai karakter anti-inflamasi hingga bisa kurangi bengkak.

Melawan kanker. Kandungan lariciresinol, pinoresinol, serta secoisolariciresinol pada ketimun sudah dapat dibuktikan didalam sebagian penelitian berkenaan dengan penurunan efek sebagian type kanker layaknya kanker payudara, ovarium, kanker rahim, serta prostat.

Meredakan bau mulut. Ambillah seiris ketimun, lantas masukkan ke mulut serta tekan pada langit-langit dengan lidah anda. Biarlah 30 detik supaya phytochemcials dapat bekerja membunuh bakteri pemicu bau mulut.

Menyembuhkan diabetes serta kolesterol. Jus ketimun bisa menolong pankreas menghasilkan insulin, yang baik untuk pasien diabetes. Disamping itu, jus ketimun lalu dapat turunkan kolesterol serta mengatur tekanan darah, baik itu darah tinggi atau darah rendah.

Read More »

00.14 | 0 komentar

Makanan-Makanan Anti Stres

Pernah stres? Stres sudah menjadi bagian dari masyarakat kita sekarang, terutama bagi masyarakat yang hidup di kota-kota besar (yang masuk dalam kategori Metropolitan). Berbagai masalah yang menyebabkan stres dapat dengan mudah ditemui di kota-kota ini.

Bagaimana solusinya? sering kali tangan kita akan meraih es krim atau kembang gula yang manis untuk segera meredakan stres. Tapi akibatnya, tentunya banyak orang tidak ingin merasakan akibat yang muncul gara-gara makanan manis yang tinggi kalori ini. Mungkin Anda tidak percaya, bahwa ternyata cara terbaik untuk mengatasi stress adalah dengan membantu otak kita agar bergerak lebih tenang dan sabar.

Daging ayam bakar dan sapi

Ayam bakar akan memberikan protein yang baik. 200 gram protein akan membantu otak membuat dopamin dan norepinefrin, senyawa kimia alamiah dalam otak yang akan membuat anda tetap awas, demikian menurut Judith Wurtman, Ph.D., penulis buku The Serotonin Power Diet. Sedangkan daging walau mengandung lemak, tapi juga mengandung vitamin B, zat besi dan zat seng yang sangat kaya sehinga baik untuk Anda yang sedang stress.

Kacang almond

Kacang lezat ini memiliki khasiat anti stress yang luar biasa. Dilengkapi vitamin B2, vitamin E, magnesium dan zat seng, almond memang oke. Vitamin B dan magnesium-nya membantu menenangkan dan mengendalikan mood. Zat seng-nya ampuh melawan stress dan vitamin E-nya kaya akan antioksidan yang bisa menghancurkan radikal bebas penyebab stress sekaligus melawan sakit jantung. Cukup konsumsi satu genggam tangan saja per harinya karena jika kelebihan, kandungan lemaknya sanggup menggemukkan.

Popcorn

Gelisah sehingga menyebabkan Anda tidak dapat tidur? Pilih cemilan popcorn. Mengapa? Karena karbohidrat akan membuat badan kita melepas serotonin, senyawa kimia dalam otak yang akan membuat Anda merasa rileks. "Tapi pastikan bahwa popcorn yang anda nikmati rendah atau bahkan bebas lemak, karena lemak yang ada akan memperlambat proses pelepasan serotonin, sehingga akan bertahan lebih lama di badan Anda, dan Anda akan lebih rileks," kata Elizabeth Somer, R.D.

Sushi

Pecinta makanan Jepang yang satu ini boleh bangga karena ternyata manfaat sushi memang banyak. Rumput laut yang sering menjadi bahan campurannya ternyata punya khasiat mirip ikan yang juga ada dalam campuran sushi. Pantothenic acid yang terkandung di dalamnya penting bagi kelenjar adrenal yang bermain penting bagi managemen stress tubuh. Kurangnya pantothenic acid bisa menyebabkan infeksi, kelelahan dan rasa gelisah berlebihan.

Coklat

Coklat akan membantu anda mengangkat mood anda! Coklat dipenuhi dengan anadamin, dan feniletilamin, yang membantu kerja syaraf dan akan membuat perasaan anda lebih tenang dan merasa lebih bahagia!

Nenas dan berry

Bingung karena harus memilih yang mana sehingga membuat Anda stress? Antioksidan yang berasal dari buah atau sayuran dengan warna yang cerah lebih kuat membantu melawan radikal bebas yang membuat memori Anda tetap menempel kuat, "Karena otak Anda menyerap banyak sekali oksigen, maka antioksidan akan membantu mengurangi kerusakan otak karena oksidan yang ada," demikian kata Elizabeth Somer, R.D. Dan pada saat kebingungan, bukankah kita harus berpikir jernih dengan otak kita?

Ikan 

Hampir semua jenis ikan mengandung vitamin B lengkap, terutama B6 dan B12 yang paling penting bagi pereda stress. Lebih jauh, vitamin B12 adalah vitamin paling penting dalam menciptakan zat ‘kesenangan’ yang diproduksi otak. Kurangnya vitamin B12 dapat menyebabkan depresi. Coba salad ikan tuna untuk makan siang atau makan malam Anda. Selain itu, makanan yang kaya akan omega 3, seperti ikan salmon, bisa melindungi Anda dari penyakit jantung. Penelitian yang dilakukan oleh Diabetes & Metabolism menemukan bahwa omega 3 dapat menghambat pertumbuhan hormon kortisol yang menyebabkan stress serta peningkatan tekanan darah.

Sayuran hijau

Brokoli, kangkung dan sayuran lain yang berwarna hijau tua adalah sayuran yang sangat bermanfaat menurunkan stres, karena kandungan vitaminnya yang melimpah dapat ‘mengisi ulang’ energi tubuh yang terkuras saat pikiran dalam keadaan tertekan.

Roti gandum

Roti, nasi putih atau kue bisa mengenyangkan tapi setelah itu Anda bisa mengantuk dan bahkan menjadi gemuk jika kebanyakan. Tapi gandum punya efek lain, bisa mengenyangkan sekaligus pengendali stress dalam jangka waktu lama.

Susu

Sebelum mengkonsumsi, cari jenis susu yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Intinya, minuman ini memiliki antioksidan yang menghancurkan radikal bebas pemicu stress. Bisa dikonsumsi pagi atau malam hari sebelum tidur.

Read More »

00.02 | 0 komentar

Rahasia Awet Muda

   

Kerap kali, orang tidak menyukai memakan tomat. Biasanya, mereka selalu memisahkan tomat yang ada dalam makanan. Padahal, selain tomat mengandung vitamin c yang berfungsi membantu membuang radikal bebas dalam tubuh, menurut beberapa ahli, tomat juga ampuh memerangi penuaan dini.

Beberapa peneliti Inggris telah menemukan bahwa menambahkan tomat yang dimasak ke dalam makanan setiap hari meningkatkan kemampuan kulit untuk melindungi diri dari sinar ultra violet yang berbahaya.

Para peneliti di University of Manchester dan University of Newcastle menemukan bahwa menambahkan lima sendok makan pasta tomat pada makanan harian pada 10 relawan dapat membantu menghindari kerusakan kulit dengan menyediakan perlindungan terhadap dampak sinar ultra violet. Kerusakan yang ditimbulkan adalah penuaan dini dan kanker kulit.

Dalam suatu studi, para peneliti itu memberi 10 relawan sebanyak 55 gram pasta tomat standard yang berisi tingkat tinggi tomat yang dimasak dan 10 gram minyak zaitun setiap hari, sementara 10 peserta lagi hanya diberikan minyak zaitun.

Setelah tiga bulan, contoh kulit dari kelompok yang diberikan tomat memperlihatkan mereka memiliki 33% tambahan perlindungan dari terbakar sinar matahari, sama dengan faktor sangat sedikit krim pelindung dari sinar matahari, dan tingkat procollagen yang jauh lebih tinggi. Procollagen dalam molekul yang memberi kulit susunannya dan menjaganya agar tetap kenyal.

Studi tersebut menunjukkan antioxidant lycopene, yang ditemukan pada konsentrasi paling tingginya ketika tomat telah dimasak, berada di balik manfaat nyata itu.

Namun ada peringatan bahwa tomat mesti dipandang sebagai tambahan yang bermanfaat dan bukan sebagai pilihan bagi krim pelindung dari sinar matahari.

Peneliti itu mengatakan studi tersebut lebih kecil dan singkat, dan mereka sekarang mempertimbangkan untuk melakukan penelitian baru mengenai manfaat lycopene bagi kulit.

Selain itu, berdasarkan riset yang dilakukan Rowett Research Institute di Scotlandia, ditemukan bahwa cairan licin atau jelly berwarna kuning yang terdapat disekitar biji tomat mengandung senyawa atau bahan campuran yang manjur untuk melawan stroke dan penyakit jantung. Bila Anda meminum jus tomat tanpa membuang bijinya, maka Anda telah mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah sekitar 72%, hingga Anda dapat terhindar dari penyakit jantung.

Read More »

13.20 | 0 komentar

Manfaat Kedelai

Sejarah kedelai Catatan pertama mengenai kedelai terdapat dalam jurnal Chinese Materia Medica yang ditulis oleh Kaisar Sheng Nung tahun 2838 SM. Disebutkan bahwa tanaman kedelai liar (Glycine ururiencis) adalah jenis kedelai pertama yang tumbuh di daerah Manchuria (daratan Cina). Dari Cina, tanaman kedelai merambah hingga ke Jepang (abad ke-6) dan Eropa (abad ke-17). Di Indonesia, tanaman kedelai mulai dibudidayakan untuk bahan pangan dan pupuk hijau sejak abad ke-17. Kandungan Gizi Kedelai merupakan sumber protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Susunan asam amino pada kedelai lebih lengkap dan seimbang. Kedelai sangat berkhasiat bagi pertumbuhan dan menjaga kondisi sel-sel tubuh. Kedelai mengandung protein tinggi dan mengandung sedikit lemak. Protein kedelai juga dibuktikan paling baik dibandingkan jenis kacang-kacangan lain. Kandungan proteinnya setara dengan protein hewani dari daging, susu, dan telur. Terlebih lagi, 25% kandungan lemak dalam kedelai terdiri dari asam lemak tak jenuh yang bebas kolesterol. Asam lemak tak jenuh ini dapat mencegah timbulnya pengerasan pembuluh-pembuluh nadi (arterio sclerosis). Kedelai juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, seperti yang telah dibuktikan melalui berbagai penelitian. Dari penelitian tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi 4 porsi makanan dari kedelai setiap hari, kadar LDL dalam darah bisa berkurang hingga 10%, yang berarti dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 20%. Selain itu, kedelai juga kaya akan asam linoleat, asam linolenat, dan lesitin. Linoleat dan linolenat adalah asam lemak esensial dari kelompok omega-6 dan omega-3, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes. Sedangkan lesitin adalah senyawa kimia campuran fosfatida dan senyawa-senyawa lemak, yang meliputi fosfatidil kolin, fosfatidil etanolamin, fosfatidil inositol, dan senyawa lainnya. Lesitin diyakini khasiatnya sebagai obat awet muda, meningkatkan memori, dan mempertinggi daya tahan tubuh. Tidak mengherankan, sekarang lesitin juga bisa dikonsumsi langsung dalam bentuk tablet atau kapsul lunak (soft gel). 100 gram kedelai mengandung: Vitamin A: 110 internasional unit (IU) Vitamin B: Thiamine: 1.07 miligram Niacin: 2.3 miligram Vitamin C: sedang dalam penelitian Kalisum: sedang dalam penelitian Besi: 8.0 miligram Fosfor: 586 miligram Kalium: 540 miligram Lemak: 18.1 gram Karbohidrat: 34.8 gram Protein: 34.0 gram Kalori: 331

Read More »

13.07 | 0 komentar

Ternyata Santan Sama Sehatnya dengan Minyak Kelapa

Jakarta - Dari sebutir kelapa ternyata bisa dihasilkan beberapa bahan makanan. Seperti air kelapa, santan, minyak kelapa dan daging buah kelapa. Ke empat bahan makanan ini diketahui baik dikonsumsi para pelaku diet.

Meskipun santan dikatakan mengandung kalori tinggi ternyata manfaatnya hampir sama dengan air kelapa. mengandung sedikit lemak dan kalori. Coba cermati manfaat santan, minyak kelapa dan air kelapa yang baik untuk kesehatan.

1. Santan

Santan umumnya digunakan untuk bahan masakan. Terbuat dari buah kelapa segar yang diparut dan dicampur dengan air, kemudian diperas dan disaring. Percangkir santan tradisional mengandung lemak tak jenuh atau lemak baik sekitar 48 gram dan 445 kalori. Jumlah ini lebih rendah jika dibandingkan dengan santan instan.

2. Minyak Kelapa

Sama halnya dengan santan, minyak kelapa juga menyehatkan. Sering digunakan untuk menggoreng. Joy Dubost, Ph.D, juru bicara dari Academy of Nutrition Dietmengatakan, meskipun minyak kelapa mengandung asam lemak jenuh, namun tidak mempengaruhi kadar kolesterol.

Read More »

10.11 | 0 komentar

Daun pelangsing tubuh

Artis senior asal Inggris, Joan Collins, membocorkan rahasia tubuh rampingnya meskipun kini telah menginjak usia 79 tahun.

Melalui akun Twitternya, peraih penghargaan Golden Globe Award tahun 1983 ini mengungkapkan bahwa menyikat gigi dengan pasta gigi peppermint sangat membantu mengontrol nafsu makannya.

Menurut Anda ini aneh? Mari cari tahu seampuh apa pepermint dalam membantu menyusutkan ukuran pinggang.

Daun mint merupakan salah satu makanan diet yang sangat baik. Di Cina, tanaman ini sudah digunakan sebagai pelangsing alami meskipun masih jarang dipakai.

Beberapa penelitian telah membenarkan bahwa peppermint membantu mengurangi rasa lapar, mengontrol nafsu makan dan meningkatkan pencernaan.

Sebuah studi dari Wheeling Jesuit University, US, menyimpulkan bahwa orang yang mengonsumsi peppermint secara rutin cenderung makan 2.800 kalori lebih sedikit setiap minggu dibandingkan mereka yang tidak.

Selain itu, daun mint juga mengandung mentol yang dapat mempercepat sirkulasi, meringankan kembung, mual dan kram serta membakar lemak tubuh. Semua ini membantu menurunkan berat badan.

Khasiat peppermint tak hanya sebatas apa yang dimakan, tetapi juga yang dihirup oleh indera penciuman. Aroma peppermint dapat membantu mengekang nafsu makan dan ngidam makanan.

Menurut Bryan Raudenbush, Ph.D, aroma daun mint juga meningkatkan aktivitas otak yang mengontrol kewaspadaan. Studi oleh University of Cincinnati membuktikan bahwa kewaspadaan mental dan fokus meningkat 28 persen karena menghirup aroma mint.

Read More »

23.55 | 0 komentar

Manfaat Madu Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Anda pasti sudah sering menjumpai madu dan menggunakannya untuk berbagai keperluan. Manfaat maduberaneka ragam mulai untuk pemanis makanan dan minuman, campuran jamu, untuk menyembuhkan penyakit tertentu bahkan madu bisa pula dimanfaatkan untuk kecantikan.

Memang sih madu yang beredar di pasaran ini ada yang asli ada pula yang palsu. Untuk membedakannya silahkan baca artikel saya sebelumnya mengenai membedakan madu asli dan palsu.

Madu yang mempunyai beragam khasiat itu terdiri atas beberapa jenis, ada madu kelengkeng, madu rambutan, madu kapuk randu, madu multiflora, dll yang pembagian jenis tersebut adalah berdasarkan pada nectar yang dihisap oleh sang madu. Dan kesemuanya mempunyai khasiat yang sama baiknya.

 

Manfaat madu untuk kesehatan

1. bisa mengurangi kadar kolesterol tubuh
2. bisa menyembuhkan pilek/flu
3. mencegah serangan jantung
4. mampu mengatasi radang tenggorokan
5. menjaga kesehatan mata
6. untuk mengobati luka
7. memperkuat sel darah putih
8. penambah stamina
9. bisa menambah kesuburan bagi pasangan yang sulit hamil
10. mencegah tulang keropos (osteoporosis)
11. mengatasi gangguan pernafasan
12. dll

Manfaat madu untuk kecantikan

1. sebagai masker madu

Masker madu dipercaya dapat menghambat penuaan dini dan kulit keriput, yaitu dengan mengoleskan madu murni ke seluruh bagian wajah kecuali pada area bibir dan mata. Setelah itu diamkan sekitar 15 menit dan biarkan mengering. Kemudian basuh dengan air hangat dan keringkan dengan handuk.

2. Mandi madu untuk kulit berkilau

Caranya adalah saat mandi, oleskan madu ke seluruh bagian kulit sambil ditepuk-tepuk nah saat ditepuk itu madu akan lengket dan mengering di kulit. Langkah terakhir adalah basuh seluruh tubuh dan rasakan sensasinya.

3. Scrub madu

Madu juga bisa dimanfaatkan untuk mengangkat sel kulit mati. Anda bisa membuat campuran 1 sendok teh madu dicampur sedikit tepung almond. Gosokkanlah campuran tersebut ke area wajah. Setelah selesai basuh dengan air hangat dan keringkan dengan handuk lembut.

4. dll

kaos topi jaket tas, impraboard acrylic apront sablon bordir, kaos seragam, kaos promosi, kaos, bola, kaos oblong, kaospolo, kaos distro, Polo shirt, modelseragam kantor, seragam kantor wanita, seragam kantor bank, seragam kantorJakarta, pembuatan seragam kemeja, seragam kantor blazer, pesan seragam kantor,seragam kantor murah, seragam kerja wanita, baju seragam murah, seragamsekolah, seragam kerja, baju seragam kantor, seragam kantor, seragam batiksekolah, seragam kantor Jakarta, jual topi online, topi distro, topi keren,harga topi, jual topi, topi online, bahan topi, topi sport, tas wanita, tasmurah, tas Elizabeth, tas branded, dompet, tas pria, tas laptop, tas eiger,baju pasien rumah sakit, jas baju, baju operasi, baju bidan, payung promosi,payung lucu, payung lipat, harga payung, payung botol, produksi payung, payunggolf, payung teduh.

Read More »

18.39 | 0 komentar

Manfaat Alpokat (alpokado)

Tak hanya enak dinikmati sebagai jus atau pun disantap dalam hidangan salad, alpukat atau alpokat punya banyak keunggulan lain. Ada setidaknya 7 manfaat dari buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah ini yang bisa Anda gunakan untuk kesehatan Anda.

1. Menghilangkan Bau Mulut
Buah ini adalah salah satu penghilang bau mulut alami paling baik. Alpukat membersihkan intestine yang menjadi penyebab lidah berlendir dan bau mulut.

2. Menmperlambat Proses Penuaan
Karena kaya akan antioksidan, alpukat juga penting untuk mencegah gejala penuaan. Glutathione dalam alpukat dapat mendorong sistem kekebalan, memperlambat proses penuaan dan mendorong sistem saraf.

3. Menyehatkan Mata
Alpukat adalah sumber terbaik dari karotenoid lutein yang mampu melindungi mata yang berhubungan dengan penuaan dan katarak.

4. Menjaga Jantung
Alpukat mengandung vitamin B6 dan folic acid yang membantu mengatur level homocysteine. Level homocysteine yang tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung. Vitamin E dan glutathione serta lemak tak jenuh juga mampu menjaga jantung tetap sehat.

5. Menyehatkan Kulit
Minyak alpukat ditambahkan ke banyak kosmetik karena kemampuannya untuk memberi nutrisi pada kulit dan membuat kulit Anda bersinar. Selain itu, buah itu bisa membantu menyembuhkan penyakit kulit psoriasis yang bisa membuat kulit merah dan iritasi.

6. Menurunkan Kolesterol
Beta sitosterol adalah salah satu zat yang banyak terdapat dalam alpokat. Zat ini telah terbukti efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

7. Melindungi dari Kanker
Banyak penelitian menunjukkan bahwa alpokat dapat mencegah pertumbuhan kanker prostat. Asam oleic dalam alpokat juga efektif dalam mencegah kanker payudara.

Read More »

13.27 | 0 komentar

Manfaat Kelapa Muda

Jika cuaca sedang panas, maka es kelapa muda adalah minuman yang pas dan juga bermanfaat untuk dikonsumsi. Tak hanya mampu mengganti cairan tubuh yang hilang dengan cepat, air kelapa muda juga menyimpan bermacam keuntungan lain

Ingat jargon dalam sebuah iklan minuman yang mengatakan bahwa air kelapa muda mengandung elektrolit alami yang dibutuhkan tubuh? Hal itu memang benar. Sehingga jika kita mengkonsumsi air kelapa muda, ginjal tak akan disusahkan karena harus menyaring berbagai bahan yang dikandungnya. Tidak seperti bila kita mengkonsumsi minuman produksi pabrik.

Manfaat lain dari air kelapa muda adalah sebagai anti virus, anti bakteri, yang bermanfaat bagi pencernaan. Juga mampu melancarkan saluran kemih yang kotor dan membersihkannya, hingga air seni menjadi lancar.

Jika seseorang keracunan, maka pemberian air kelapa muda sebanyak-banyaknya dapat membantu menetralkan racun yang ada dalam perut, dan menghilangkan mual. Ia juga bisa menaikkan kadar HDL.

Serat yang terkandung dalam air kelapa pun bisa membantu melancarkan pencernaan dan bahkanmenurunkan berat badan. Ingat nata de coco yang terbuat dari air kelapa?

Air degan atau air kelapa muda punya kandungan potasium, kalsium, sodium, magnesium, klorida, dan juga riboflavin. Itu yang dimaksud dengan elektrolit alami yang bisa menjadi pengganti elektrolit tubuh bila dehidrasi sedang melanda.

Nah, dari pada mengkonsumsi minuman ringan buatan pabrik, lebih baik mengkonsumsi air kelapa muda, bukan?

kaos topi jaket tas, impraboard acrylic apront sablon bordir, kaos seragam, kaos promosi, kaos, bola, kaos oblong, kaospolo, kaos distro, Polo shirt,  modelseragam kantor, seragam kantor wanita, seragam kantor bank, seragam kantorJakarta, pembuatan seragam kemeja, seragam kantor blazer, pesan seragam kantor,seragam kantor murah, seragam kerja wanita, baju seragam murah, seragamsekolah, seragam kerja, baju seragam kantor, seragam kantor, seragam batiksekolah, seragam kantor Jakarta, jual topi online, topi distro, topi keren,harga topi, jual topi, topi online, bahan topi, topi sport, tas wanita, tasmurah, tas Elizabeth, tas branded, dompet, tas pria, tas laptop, tas eiger,baju pasien rumah sakit, jas baju, baju operasi, baju bidan, payung promosi,payung lucu, payung lipat, harga payung, payung botol, produksi payung, payunggolf, payung teduh.

Read More »

19.30 | 0 komentar

Makanan Untuk mengurangi kecanduan alkohol

Sejumlah makanan sehat 

yang dipercaya bisa mengurangi tingkat kecanduan alkohol. Kalangan pecandu alkohol mungkin terbiasa mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang tidak sehat sehingga sangat sulit untuk menghilangkan kebiasaan yang buruk tersebut.

Namun, hal itu bukan berarti tidak ada cara untuk mengurangi atau bahkan menghentikan kecanduan terhadap alkohol.

Berdasar sejumlah penelitian yang dilansir laman ehow, terdapat sejumlah makanan yang dinyatakan bisa mengurangi atau bahkan secara bertahap menghentikan kecanduan.

Protein

Asupan protein yang tinggi juga dipercaya dapat mengurangi ketergantungan tubuh terhadap minuman keras. Sejumlah makanan yang direkomendasikan antara lain, daging, ikan, susu, keju, yoghurt, kacang.

Vitamin

Orang yang mengkonsumsi alkohol secara berlebih sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi vitamin guna meningkatkan fungsi organ dalam tubuh.

Karbohidrat

Jenis makanan yang satu ini dinyatakan bisa menstimulasi tubuh untuk mengurangi konsumsi alkohol. Adapun jenis yang direkomendasikan antara lain, Roti Gandum, Kacang, Pisang, Oatmeal, Beras Merah, Buncis, dan Sereal.

Sayuran

Mengkonsumsi sayuran setiap hari dinyatakan dapat membantu proses metabolisme tubuh untuk mengeluarkan racun alkohol yang terdapat dalam darah. Karenanya, sangat disarankan untuk memberi kombinasi asupan sayuran yang cukup banyak setiap harinya.

Read More »

20.45 | 0 komentar

Tips Merawat Wajah Secara Alami

Bagi perempuan pekerja sekaligus ibu rumah tangga, terkadang sulit melakukan perawatan kecantikan karena harus membagi waktu untuk anak dan tugas rumah tangga.

Sepulang dari kantor, banyak perempuan tidak lagi memiliki waktu dan tenaga untuk pergi ke salon atau pun spa guna merawat tubuhnya. Namun, ada beberapa perawatan yang sebenarnya bisa dilakukan di rumah.

Berikut beberapa perawatan sederhana yang bisa dilakukan tanpa harus ke salon atau klinik kecantikan:

Pembersih wajah

Membersihkan wajah adalah langkah awal untuk menjadikan muka cerah dan segar. Setiap hari, wajah kita selalu terkena debu dan juga sinar matahari. Cara sederhana untuk membersihkan wajah adalah dengan menggunakan lidah buaya. Campurlah satu batang lidah buaya dengan 2 sendok makan susu. Oleskan pada wajah. Jika tak ada lidah buaya, Anda bisa menggantinya dengan campuran setengah cangkir tahu susu (curd) dan setengah cangkir madu. Oleskan ke leher dan wajah selama beberapa menit. Setelah itu bilas dengan air dingin.

Steam wajah

Steam (penguapan) pada wajah dapat membantu membersihkan kotoran-kotoran yang menempel pori-pori. Sebaiknya steam wajah dilakukan setiap hari. Anda dapat melakukannya hanya dengan menaruh air hangat pada mangkuk. Lalu dekatkan wajah Anda di mangkuk dan 'bungkus' kepala Anda dengan handuk. Jika Anda ingin lebih bermanfaat, tambahkan beberapa jenis rempah-rempah, seperti chamomile atau teh hijau. Campurkan 4 sendok makan teh hijau, enam sendok teh jahe yang telah dihaluskan ke dalam air. Steam wajah Anda paling lama 20 menit.

Jika wajah Anda termasuk tipe wajah kering, gunakan pelembab sebelum melakukan steam wajah.

Mengangkat sel kulit mati

Salah satu perawatan kecantikan yang populer adalah mengangkat sel kulit mati. Biasanya dilakukan dengan microdermabrasi. Tetapi Anda bisa melakukannya secara alami di rumah. Oatmel bisa dipakai untuk menggantikan microdermabrasi. Campurkan 1 sendok makan oatmeal dengan 1/4 sendok teh garam dan 1 sendok makan air. Aduk hingga menjadi pasta. Oleskan pada wajah Anda dan biarkan selama 10 menit. Lalu bilas dengan air dingin. Anda bisa menambahkan minyak zaitun atau minyak jojoba. Untuk kulit berminyak, tambahkan pisang yang telah dihaluskan dalam campuran pasta.

Masker wajah

Pada prinsipnya, semua buah yang Anda makan bisa digunakan untuk masker wajah. Pisang, melon, semangka atau pun mangga. Tetapi yang paling bagus untuk masker wajah adalah madu karena bisa menambah elastisitas wajah, mengurangi kandungan minyak dan memicu produksi kolagen.

kaos, topi, seragam, jaket, tas, impraboard, acrylic, apront, kaos polos, kaos sablon, kaos bordir, kaos seragam, kaos promosi, kaos, bola, kaos oblong, kaos polo, kaos distro, KAOS OBLONG,T shirt, KAOS POLO,Polo shirt, KAOS SABLON, KAOS POLOS, KAOS PROMOSI, KAOS SERAGAM, KAOS KOMUNITAS, KAOS PANITIA, KAOS KELAS, KAOS CINDERAMATA, KAOS PERUSAHAAN

Read More »

19.55 | 0 komentar

Kenyamanan Hotel Bintang Lima ke Kamar Anda

1. Anda memang hanya perlu melakukan dan fokus ke beberapa hal mendasar untuk mendapatkan kenyamanan yang hampir serupa dengan kamar hotel berbintang.
2. Permainan pencahayaan juga dapat menjadi dekorasi sederhana yang tepat untuk Anda.
3. Selalu ingatlah, bahwa kamar tidur Anda tidak membutuhkan banyak dekorasi. Semakin sederhana kamar tidur Anda, akan semakin baik.

Saat ini para pemilik hotel semakin berminat menyediakan kenyamanan ala rumah pribadi konsumennya. Tanpa mengurangi kualitas, ada kecenderungan bagi para pemilik hotel mulai menghindari lobi dan ruangan-ruangan tinggi berkesan glamor. Ada apa?

Keberadaan ruang-ruang tersebut dinilai begitu mengintimidasi tamu hotel. Berbeda halnya dengan lobi dan lorong-lorong yang terkesan uptight, kaku, dan perlu diubah, tampaknya kenyamanan dalam masing-masing kamar hotel berbintang tidak dapat dikompromi," kata Budiman Hendropurnomo dari Denton Corker Marshall Jakarta kepada Kompas.com di Jakarta, Selasa (9/10/2012).

Bahkan, menurut Budiman, beberapa orang ingin "membawa" kenyamanan yang ada dalam kamar hotel berbintang ke rumah pribadinya. Jika Anda merupakan salah satu dari mereka yang mendambakan kenyamanan kamar hotel berbintang, Anda dapat melakukan hal itu ke rumah Anda.

Anda memang hanya perlu melakukan dan fokus ke beberapa hal mendasar untuk mendapatkan kenyamanan yang hampir serupa dengan kamar hotel berbintang. Berikut ini beberapa cara menciptakan "replika" dari kamar hotel berbintang ke rumah Anda: 

Kualitas tidur

Pertama-tama, fokuslah pada kenyamanan Anda di kamar tidur. Berinvestasilah pada keperluan tidur dengan kualitas terbaik.

Ya, walaupun terbilang cukup mahal, mengeluarkan biaya lebih besar untuk hal ini cukup masuk akal. Setidaknya, Anda membutuhkan tempat tidur dan perlengkapan tidur setiap hari. Dengan perlengkapan berkualitas baik, kualitas tidur Anda juga akan sama baiknya untuk menghadapi produktivitas Anda keesokan harimnya.

Ukuran besar

Jangan lupa, Anda juga harus menyediakan seprai dengan thread counts lebih tinggi. Siapkan bantal-batal berukuran besar dengan jumlah banyak, matras berkualitas tinggi, dan keperluan lainnya.

Memalsukan

Selanjutnya, "palsukan" segala yang tidak dapat Anda capai. Biasanya, kamar-kamar hotel memiliki jendela besar dan pemandangan kota begitu indah. Jika kembali lagi pada keadaan rumah Anda, yang Anda lihat adalah rumah atau halaman belakang milik tetangga Anda.

Ilusi

"Tipu" pikiran Anda dengan memasang gorden panjang di kamar. Hal ini akan memberikan ilusi, bahwa jendela yang ada di belakangnya jauh lebih besar dan pemandangannya lebih baik.

Dekorasi

Terakhir, selalu ingatlah, bahwa kamar tidur Anda tidak membutuhkan banyak dekorasi. Semakin sederhana kamar tidur Anda, akan semakin baik.

Pastikan kamar tidur Anda tetap bersih, lega, dan wangi. Buatlah dekor sederhana yang ada jadi lebih menonjol. Pilihkan aksen kunci yang membuat statement seperti kaca besar, tempat lilin dengan ornamen mendetil, dan penutup tempat tidur yang cantik.

Cahaya

Permainan pencahayaan juga dapat menjadi dekorasi sederhana yang tepat untuk Anda. Pastikan Anda memilih lampu dengan nuansa elegan berwarna keemasan.

Bagaimana, siap "membawa" hotel bintang lima ke kamar tidur Anda?
kaos, topi, seragam, jaket, tas, impraboard, acrylic, apront, kaos polos, kaos sablon, kaos bordir, kaos seragam, kaos promosi, kaos, bola, kaos oblong, kaos polo, kaos distro, KAOS OBLONG,T shirt, KAOS POLO,Polo shirt, KAOS SABLON, KAOS POLOS, KAOS PROMOSI, KAOS SERAGAM, KAOS KOMUNITAS, KAOS PANITIA, KAOS KELAS, KAOS CINDERAMATA, KAOS PERUSAHAAN

Read More »

20.52 | 0 komentar