Manfaat Kesehatan Teh Hitam, Antioksidan hingga Anti-Aging

Teh adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia setelah air.

Untuk membuat minuman ini, semua yang harus Anda lakukan hanya menyeduh daun teh (Camelia sinensis) dengan air panas.

Tidak hanya menjadi minuman terbaik untuk memulai hari, teh juga memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Terdapat berbagai jenis teh. Artikel ini akan berfokus pada manfaat kesehatan teh hitam.

Apa itu Teh Hitam?

Teh hitam adalah salah satu dari empat jenis minuman teh. Keempat jenis tersebut adalah teh hitam, teh hijau, teh oolong, dan teh putih.

Dari semua jenis, teh hitam adalah yang paling teroksidasi dan memiliki rasa lebih kuat dari varietas lain.

Teh hitam mampu mempertahankan rasa lebih lama, di saat varietas lain telah kehilangan rasa mereka.

Oleh karena itu, teh hitam menjadi favorit komoditas perdagangan sejak lama, apalagi mengingat perdagangan lintas samudera masih dilakukan dengan kapal layar yang memakan waktu perjalanan lama.

Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan

Banyak penelitian telah dilakukan untuk mengetahui manfaat kesehatan teh hijau.

Karena alasan ini, banyak orang menganggap teh hijau lebih bermanfaat dibandingkan teh hitam.

Namun, faktanya tidak selalu demikian. Teh hitam juga menyimpan begitu banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah berbagai manfaat teh hitam untuk meningkatkan taraf kesehatan Anda:

1. Baik teh hijau dan teh hitam diketahui efektif mencegah herpes di mulut.

2. Salah satu manfaat minum teh hitam adalah membantu mencegah diare, infeksi kulit, pneumonia, dan sistitis.

3. Teh hitam secara khusus berguna bagi mereka yang menderita diabetes karena dikenal mampu menurunkan tingkat glukosa dalam darah.

4. Penelitian menunjukkan bahwa teh hitam juga efektif melawan kanker karena kemampuannya memperlambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

5. Teh hitam diyakini membantu seseorang mengatasi stres lebih baik dengan mengendalikan tingkat hormon dalam tubuh.

6. Teh hitam memperlonggar saluran udara sehingga membuat penderita asma bisa bernapas lebih lega.

7. Antioksidan teh hitam sangat efektif melawan efek berbahaya “radikal bebas” dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan berbagai penyakit kronis.

8. Salah satu manfaat teh hitam yang sangat relevan dengan kehidupan modern adalah efektivitasnya dalam memerangi penyakit jantung.

Teh hitam mampu melebarkan pembuluh darah sehingga memudahkan aliran darah.

Hal ini pada gilirannya menjamin kecukupan pasokan darah ke jantung sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

9. Apakah Anda mencari cara alami menurunkan berat badan? Jika ya, maka teh hitam adalah pilihan yang tepat. Teh hitam mampu meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak lebih cepat.

10. Teh hitam merupakan minuman yang tidak mengandung kolesterol jahat. Di dalam tubuh, minuman ini justru berefek positif dengan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah.

11. Fluor yang terkandung dalam teh hitam efektif memperkuat enamel gigi sehingga mencegah kerusakan gigi.

12. Bagi mereka yang ingin melawan tanda-tanda penuaan, maka dianjurkan untuk minum dua cangkir teh hitam setiap harinya.

Teh hitam dikenal memiliki sifat anti-penuaan. Tidak heran ekstrak teh banyak digunakan dalam sejumlah produk anti-penuaan.

13. Dibandingkan dengan kopi yang memiliki jumlah kafein yang tinggi, rendahnya tingkat kafein dalam teh hitam meningkatkan aliran darah ke otak, tanpa beresiko merangsang jantung secara berlebihan.

Related Post: