Manfaat Kesehatan Bilberry, dari Mata hingga Jantung

Bilberry merupakan buah berwarna ungu gelap yang berasal dari benua Eropa, tetapi juga ditemukan di beberapa bagian Asia dan Amerika Utara.

Buah ini berkerabat dengan berry lainnya seperti cranberry, blueberry dan huckleberry.

Tanaman bilberry (Vaccinium myrtillus) berwujud seperti semak setinggi kira-kira 50 cm dan berbuah selama musim panas.

Manfaat Kesehatan Bilberry

Buah bilberry dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Memperkuat penglihatan

Bilberry mungkin paling dikenal karena kemampuannya meningkatkan fungsi penglihatan serta mencegah timbulnya masalah mata.

Bilberry mengandung senyawa aktif yang disebut anthocyanosides yang membantu mencegah berbagai masalah mata seperti katarak, rabun senja, dan glaukoma.

Anthocyanosides juga mampu mengurangi tingkat degenerasi makula, sehingga membuat mata tetap berfungsi normal.

2. Kesehatan pencernaan

Manfaat lain bilberry adalah membantu memerangi berbagai masalah pencernaan sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan secara umum.

Konsumsi buah bilberry diketahui efektif memerangi masalah diare, gangguan pencernaan dan disentri, infeksi perut, bersama dengan beberapa masalah pencernaan lainnya.

3. Memperkuat kekebalan tubuh

Bilberry memiliki kandungan tinggi antioksidan yang berfungsi melawan radikal bebas.

Radikal bebas yang terkendali pada gilirannya akan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kekebalam tubuh yang prima berarti akan membuat seseorang lebih jarang terkena flu, batuk, pilek, atau infeksi.

4. Kesehatan darah

Bilberry mengandung beberapa jenis flavonoid yang bertanggung jawab mengencerkan darah sehingga mengurangi kemungkinan tekanan darah tinggi dan menjaga keutuhan pembuluh kapiler.

Seiring dengan itu, bilberry juga membantu meringankan beberapa gangguan pembuluh darah seperti angina dan varises.

5. Meningkatkan kesehatan wanita

Bilberry diyakini bisa mencegah dan mengurangi kram menstruasi pada wanita.

Seiring dengan itu, konsumsi rutin bilberry membantu mengobati bisul dan mencegah penyakit payudara fibrokistik.

6. Anti-inflamasi

Bilberry memiliki sifat anti-inflamasi serta mempercepat penyembuhan luka dan luka bakar.

Buah ini juga membantu membersihkan selaput lendir dari hidung, mulut, dan tenggorokan.

7. Meningkatkan kesehatan jantung

Konsumsi bilberry membantu mencegah timbulnya tekanan darah rendah dan darah tinggi.

Bilberry juga meningkatkan pasokan darah ke saraf serta mencegah diabetes.

8. Menghentikan perdarahan

Bilberry mengandung tanin aktif yang membantu menghentikan pendarahan berlebih.

Read More »

15.03 | 0 komentar